李宁之星车队的牛益逵在近期接受采访时分享了他在全运会后的调整期内如何专注于耐力训练，并且透露了2026年亚巡赛的目标。全运会的结束并不意味着休息，牛益逵正在通过系统的训练规划为即将到来的国际赛季做准备。在本次专访中，他细致讲述了个人训练方法、对团队协作的看法以及未来赛事挑战带来的心理压力等核心话题。
1、耐力训练的重要性与策略
牛益逵强调，耐力训练是公路自行车运动中至关重要的一环。经过全运会的激烈竞争，他意识到持续性耐力对比赛后期发挥有着决定性的影响。因此，在全运会结束后，他立即调整了训练计划，专注于增加长距离骑行的强度和频率。数据结果显示，通过合理规划和营养补给，牛益逵的骑行耐力提升至了一种新的水平。
在谈及具体训练策略时，牛益逵透露，他通过科学调整训练节奏，采用间歇性高强度骑行与长时间稳定骑行相结合的方式，以优化身体各方面的能力。这种方式不仅提高了他的心肺功能，也显著增强了肌肉的耐久性和恢复速度。同时间段内，牛益逵还强调了心理因素对于耐力训练的重要影响，保持积极心态和高涨斗志是不可或缺的。
另外，他还分享了团队在耐力训练中的协同合作。他指出，通过与队友们共同进行耐力挑战赛，可以增加彼此间的默契度及应对突发状况时的信心。这种互动性训练不仅丰富了整体训练环境，也为个人战术执行带来了更多可能性。在实际比赛中，这种团队协作将更为重要，有助于形成比赛策略和维持比赛节奏。
2、应对心理压力与挑战
比赛中的心理压力始终是运动员面临的一大挑战。牛益逵在专访中分享了他的一些心理调适技巧及经验。他坦言，在高压赛事中保持冷静非常关键，他通过冥想和定期心理辅导来保持内心的平衡。研究表明，此类心理锻炼能有效减少紧张感，提高专注度，从而在比赛中实现最佳表现。
特别是在全运会期间，他注意到心态调整与比赛成绩之间紧密相连。为此，他积极参与心理培训课程，结合实际赛事状况制定了一套行之有效的自我疏导机制。这不仅帮助他在比赛前稳定情绪，也让他能够快速适应比赛环境变化与对手施加的压力。在采访中，他详细阐述了这套方法在提高抗压能力方面所产生的显著效果。
同样重要的是，牛益逵还重视比赛后的心理恢复。他指出，在经历长时间高强度竞技后，自我反思及团队交流可以帮助更好地适应下一阶段挑战。通过与教练和队友积极交流，从他们身上汲取不同视角建议，也成为其保持良好状态的重要途径。整体而言，这种完整的心理管理策略对提高个人表现起到了至关重要的作用。
3、团队协作与战术执行
团队协作在公路车运动中显得尤为重要，这不仅限于比赛场上，更体现在日常训练当中。牛益逵介绍道，在李宁之星车队中，每一名成员都具备特定角色，他们之间需要建立高度默契，以确保战术执行效果最大化。例如，在集体骑行过程中，合理分配位置及职责，有助于节约体能，提高整体速度。
此外，在战术制定方面，牛益逵强调教练组给予他的指导意见至关重要。通过模拟不同赛道环境及对手策略，他们制定出了一系列灵活应变方案。这些方案不仅使队员们能够根据实时情况进行战术调整，还为队伍应对突发状况提供了可靠支持。控球率提升至65%的数据充分展示了这种战术执行能力对比赛结果产生的深远影响。
与此同时，牛益逵还分享了团队在细节处理上的经验。他指出，对于一些微小变化，例如气象条件、对手状态等，都需要随时进行评估并调整战术。这要求队员们具备良好的沟通能力和执行力，以确保每一轮进攻或防守都能达到预期效果。通过不断提高团队协作水平，他们希望在未来的大赛中取得更为优异的成绩。
4、展望2026年亚巡赛目标
对于2026年的亚巡赛目标，牛益逵充满信心地表示，此次赛事将成为李宁之星车队的重要历练机会。他提到，为此，他们已经开始针对亚巡赛赛制特点进行有针对性的准备，不断优化队伍结构与个人技能，以保证届时能够有实力争夺佳绩。在接下来的日子里，全队上下将在教练组领导下，通过模拟训练提前适应各种可能出现的问题。
从技战术布局到个人状态调节，全队正在以整体视角去分析每一个细节，以确保亚巡赛上的表现能够达到预期水平。对此，牛益逵也特别重视个人状态管理。他认为，一个优秀运动员不仅要有过硬技术，还需具备良好情绪控制能力和综合素养。这些都是他们在未来挑战中必须时刻警惕并努力改进的重要方面。
同样值得关注的是，他们已经开始针对潜在竞争对手进行分析，以从多角度提升自身竞争力。例如，通过观看录像资料及数据分析，总结对手优缺点并进行针对性训练。这种方法无疑为未来赛事提供了更大的战略空间，也让他们对即将面对的挑战充满期待。在专访结尾处，牛益逵坚定地表示：他们会用行动证明自己的实力，不辜负每一次重大赛事带来的机遇。
李宁之星车队目前在国际赛场上的稳步发展，无疑是中国公路自行车运动的一大亮点。在总结过去一年的赛事表现后，该车队展现出了强大的团队凝聚力和精湛技战术水平，为即将到来的国际赛事奠定了坚实基础。同时，他们通过持续改善训练体系，提高了竞技水平，这不仅吸引了众多粉丝关注，更为未来奠定良好发展势头。
在线赌注当前阶段，面对即将迎来的2026年亚巡赛挑战，全体成员正齐心协力投入备战工作。无论是个人技能提升还是团队配合，都已成为大家追求卓越成绩的重要途径。借助全运会后的积极调整，他们坚信，通过不断努力与付出，将会在国际舞台上创造新的辉煌。这种积极态势已然形成，引领着中国自行车运动迈向更高水平，并推动着亚洲自行车运动的发展潮流。
